El efecto beneficioso para conciliar el sueño, se obtiene con un ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. El alivio del desfase horario se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg, que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino. Consigue regular el ciclo sueño-vigilia y a conciliar el sueño más rápido. Además, también está implicada estado de ánimo, el aprendizaje y la memoria, la actividad inmunológica, los sueños, la fertilidad y la reproducción. La melatonina también es un antioxidante eficaz.
MODO DE USO:
Tomar 1 vial al día 30 minutos antes de acostarse con un vaso de agua o infusión.- Contenu
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